Dinheiro é a maior fonte de estresse para metade dos brasileiros

Uma pesquisa nacional realizada com mais de 8 mil brasileiros revelou que 49% da população aponta o dinheiro como sua principal fonte de estresse. O dado supera preocupações com saúde, trabalho e relações familiares, colocando as finanças pessoais no centro da ansiedade emocional do país.

A dificuldade em lidar com imprevistos agrava o cenário: 61% dos entrevistados afirmam não ter recursos suficientes para emergências médicas ou apoio familiar. Essa ausência de reserva contribui para a insegurança financeira e fragiliza o bem-estar emocional.

O impacto psicológico é amplo. Segundo o estudo, 72% relataram sintomas ligados à instabilidade financeira, como ansiedade constante, distúrbios do sono e até sinais de depressão. Os dados indicam uma conexão direta entre equilíbrio financeiro e saúde mental — uma realidade que vem ganhando atenção entre profissionais das áreas de finanças e psicologia.

Diante desse cenário, especialistas recomendam a adoção de hábitos financeiros simples como forma de proteção emocional. A primeira prática é elaborar um orçamento mensal, com acompanhamento regular dos gastos. Mesmo com valores baixos, iniciar uma reserva de emergência ajuda a criar um colchão de segurança para situações imprevistas.

Outro ponto essencial é o foco no pagamento de dívidas com juros altos, que costumam ser os maiores vilões da desorganização financeira. Em casos mais críticos, buscar apoio profissional — de planejadores financeiros ou terapeutas — pode ser necessário para recuperar o equilíbrio emocional.

A construção da saúde financeira vai além dos números. Trata-se de um processo de autocuidado que reduz a pressão psicológica e fortalece a autonomia diante de decisões do dia a dia. Organizar o orçamento, mesmo em pequenos passos, é um gesto concreto de autocompaixão.

Nota editorial: A imagem deste artigo é meramente ilustrativa, gerada por inteligência artificial. Não representa eventos, pessoas, objetos ou lugares reais. Em caso de figuras públicas, marcas ou personagens fictícios, a representação é simbólica e sem intenção de retratar fatos reais ou infringir direitos autorais.

Principais Informações:

• 49% dos brasileiros consideram o dinheiro a maior causa de estresse.

• 61% não possuem reserva para emergências médicas ou familiares.

• 72% relatam sintomas emocionais associados à instabilidade financeira.

• Especialistas recomendam orçamento, foco em dívidas e construção de reserva.

• Saúde financeira está diretamente ligada à saúde mental e bem-estar geral.

Opinião Feed Financeiro

O dado de que quase metade dos brasileiros sofre mais com dinheiro do que com saúde ou família escancara uma urgência silenciosa. Cuidar das finanças não é só uma questão de matemática: é uma necessidade emocional. Incentivar a educação financeira é, na prática, promover saúde mental e qualidade de vida. A solução começa com pequenas atitudes — e deve ser encarada como parte do cuidado com si mesmo.

Fontes: Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), Valor Investe, Relatórios de Saúde Mental e Finanças 2025.